nos Charlotte

nos Charlotte

Categories: Název kategorie.

Led 30, 2018 // By: // No Comment

5 receptů dietní Charlotte.

Charlotte - je vždy jednoduchý koláč, že každý má rád! Nabízíme Vám 5 z jejich nejchutnějších a lehkých variací!

1. PP koláč z tvarohu.

* 200 g tuku jogurt.

* Ovesná mouka (mleté ​​ovesné) '50

* 2 velké jablka.

* 1 h. L. prášku do pečiva.

* Stevia podle chuti.

Šlehač na pěnu s stevia, přidáme mouku a 1 hodinu. L. prášku do pečiva. Opět porazit dobře. Ve výsledném hmoty přidejte sýr, rozšleháme zmizení tvarohem hrudek. Apple oloupeme a nakrájíme na kostičky, přidejte do hmotnosti a přesunout lžičku. Vystelit papír na pečení pečiva, zalijeme hmotu a vložte do předehřáté troubě do práce.

2. dietní koláč s ovesné vločky.

* Celozrnné mouky 0. 5 šálků.

* Hercules 0. 5 šálků.

* Vaječný bílek 2 ks.

* Kuřecí vejce - 1 ks.

* Med - 3 čajové lžičky.

* Nízkotučný jogurt 1 šálek.

* Prášek do pečiva 1 lžička.

Smíchejte mouku, obiloviny, med, vaječných bílků, přidejte jogurt na konzistenci palačinky těsto. Dát trochu postavit na vločky jsou oteklé. Přidat rozvolňovadlo a případně, skořice (vanilka, kakao. Podíl plátky jablka do formy nalije výsledné směsi. Pečeme 30 minut při teplotě 180-200 °.

3. PP koláč s jablky a hruškami.

* Celozrnná mouka '70

* Ground ovesné vločky nebo ovesná mouka '60

* Nízkotučný jogurt 280g

* 1 vaječný bílek kusů. (Z jednoho vejce).

* Jablka (2 střední vyloupané) 250 g

* hrušky (2 malé), 200 g

* Sušené skořice 1/2 hodiny. L.

Prášku do pečiva 5 g *

1. Oloupejte jablka, nakrájíme na tenké plátky. Hruška řez tímto způsobem, posypeme skořicí ovoce mix.

2. Smíchejte ovesné vločky, celozrnná mouka, prášek do pečiva, zalijeme mouku s jogurtem a promíchá.

3. V misce porazit vejce a vaječný bílek, přidáme rozšlehaná vejce do těsta, přidáme med a promíchejte.

4. 1.2 Zkušební nalije do pekáče, poté se jablka a hrušky a nalít zbývající test. Pečeme v předehřáté 170 stupeň troubě po dobu 40 minut.

4. Užitečné koláč s jablky a švestkami.

Jablka 250-300 g

Celozrnné mouky (nebo drcené kukuřičné vločky) '80

Stevia podle chuti.

Mycí jablka, kůra a jemně kotleta. Švestky také nakrájíme na malé kostičky. Přidejte trochu skořice a stevia.

Porazil vejce s stevia, přidáme mouku.

Pak smíchejte těsto a ovoce, dát do hrnce a pečeme při teplotě 180 stupňů po dobu 40-45 minut.

5. koláč s křupavou kůrkou.

Ovesná mouka '50

Prášku do pečiva 1 CH. L.? Stevia vaření: čisté jablka z kůže, střih, dal ve formě, můžete posypeme skořicí. Hníst těsto v troubě nalít jablka, aby 180-200 30-50 minut.

Amazing body Charlotte: a chutné a užitečné

PP koláč - je nejen chutné, ale také užitečné sladký dezert

  • Doba přípravy: 40 min;.
  • Slouží: 8;
  • Kcal: 150;
  • Protein / Fat / Sacharidy: 15 g / 7 g / 25 g.

Milovalo mnoho koláče - stačí vysoce kalorické produktu. Ale při výměně některých složkách potravin - Výstup nebude téměř dietní výrobek, který je v souladu s parametry PP - správné výživy.

Neobvyklé nároky Charlotte: recept s twist

Charlotte - jídlo antény a každý jeden z kousků dortu zkonzumovaných velmi rychle. Ale za zjevnou lehkostí skrývá rychle vytáčená kilogramů a navíc palců v pasu.

Sníženým obsahem kalorií Charlotte v několika způsoby:

  • Místo cukru použít náhražky;
  • Namísto pšeničné mouky - žita;
  • Hnětení těsta na kaši.

Chutné a zdravé dezert - to není mýtus, ale normou života pro lidi, kteří se drží zdravé výživy

Tato pozoruhodná tvrzení Charlotte z žitné mouky nebo ovesné vločky pravou míru mýtus, že zdravé jídlo nemůže být pestrá a sladkou chuť.

Jak praxe ukazuje, dokonce i koláče vařené s myslí, posílení imunity a udržet vynikající fyzický tvar.

  1. Vejce - 3 kusy;.
  2. Čerstvá jablka - 600 g;
  3. Žitné mouky - 90 g;
  4. Pšeničná mouka - 75 g;
  5. Stevia náhražka cukru - 5 g;
  6. Med - 1 polévková lžíce. l.

Jednoduché body koláč s jablky: rychlé a chutné

Jablka pro Charlotte doporučuje, aby se těžké, kyselé. Tyto plody zachovávají svůj tvar, když zapečené v těstě a krásně vypadat v sekci. Trochu kyselou chuť příjemně vyčnívá z sladké stevia prášek koláč těsta.

Získání vaření Charlotte:

  1. Moje jablka opatrně pod tekoucí teplou vodu, a to zejména pokud se chystáte použít v plátky dort s pokožkou.
  2. Zrušte ovoce ze uprostřed s semen a nakrájíme maso na malé kousky.
  3. Chlazené v ledničce, aby sdílet vaječné žloutky a bílky.
  4. Porazit bílky s cukrem náhražka.
  5. Přidejte žloutky na proteiny, míchat do hladka.
  6. Postupně přidáme pšeničné a žitné mouky, vymeshivaya těsta.
  7. Alespoň do těsta přidáme jablka.
  8. Pekáče je lemována pergamenu a vlije se na jeho povrchu těsta.
  9. Charlotte propečený asi 20-30 minut.

Doporučuje se, aby vyslat na jablečný koláč v předehřáté troubě. Aktivace a může těsně před zahájením procesu přípravy složek a hnětení těsta zapálení plynu v peci.

V receptu, můžete použít náhražky cukru. Stevia Prášek se odkazuje na zdravých a užitečných rostlinných produktů. Ale pokud přidáte trochu medu - to bude nejen dávat charakteristickou chuť, ale také přidat jemnou chuť.

Lahodný jablečný koláč v nároku multivarka

Multivarka - nenahraditelná asistent přívrženci zdravé výživy. Je vhodný zejména pro a dezerty. Charlotte ukazuje se, svěží a neuvěřitelně chutné.

Originální a chutné jídlo je získán z testu, který byl přidán ovesné vločky a jogurt. Před podáváním dort ke stolu charlotte nalijeme jogurt.

Charlotte předpis PP je připraven ve speciálním režimu multivarka

Jakékoli zvláštní tajemství vaření Charlotte multivarka ne. Ale místo toho, pergamen, aby se těsto nelepí ke kalichu přístroje, jeho stěny potřísněné olejem. Režim „Pečení“ je vybráno pro přípravu koláče. V závislosti na síle modelu, doba do vařených jídel - od 40 minut do 1 hodiny.

Pokusit se nahradit obvyklé vysoce kalorické složky potravinových výrobků, aby zůstali ve skvělé kondici, i když nechcete, aby dopřát sladkosti.

Nakrájejte jablka na malé kousky a očistit od semen. Peel nelze odstranit, během pečení se stává měkká

Smícháme vejce, cukr a mouku v jedné nádobě a začít bít s mixer až do husté pěny

Naplňte spodní část testu multivarku a distribuovat těsto přes misku

Položte těsto na vrcholu plátky jablek na začátku

Jablka nalít zbytek testu a zase na požadovaném způsobu multivarku

Charlotte předpis PP připraven. Dobrou chuť!

PP Charlotte

Jak vařit jídlo „PP Charlotte“

Dobře promíchejte vejce s stevia, postupně přidáme mouku a šlehejte, dokud nejsou rovné bubliny. Tvoří namazat trochu kokosovým olejem, ovesné vločky sprchu. Jablka jsou čištěny, nakrájíme na kousky, dejte do formy posypané skořicí. Nalijte těsto (těsto jako zakysanou smetanou není příliš silná). Dal v dobře vyhřáté troubě. Péct při 180 ° C. Připravený rychle - 20 minut.

  • Pšeničná mouka z tvrdé pšenice tvrdé 100g
  • Vejce 4 ks
  • protein 2 ks
  • Stevia 5g
  • Jablka 3 ks
  • skořice 5 g
  • ovesná mouka 10 g
  • kokosový olej 5 g

pokrmy nutriční hodnoty „PP koláč“ (na 100 g):

kalorií: 118,6 kcal.

Komponenty a kalorií recept „PP Charlotte“

(Data vypočtena kalorická a bzhu o vyloučení uvarki a uzharki)

To je vlastní recept, takže tam může být chyby a opomenutí. Pokud je najdete, napište do komentářů pod receptu - správné.

Krok za krokem receptů s fotografií na našich stránkách jsou v „Retsepty9raquo;.

Leave a Comment

Your email address will not be published.

29 − 24 =